Sonoforeza

Higiena pracy – jak dbać o siebie podczas wykonywania obowiązków zawodowych?

Praca zajmuje nam ok. 40-45 godzin tygodniowo, a w wielu przypadkach znacznie więcej. Dlatego właśnie tak ważne jest zachowanie odpowiedniej higieny pracy podczas wykonywania swoich obowiązków służbowych. Ale czym tak naprawdę jest owa higiena?

Higiena pracy to nauka zajmująca się badaniem wpływu zachowań człowieka oraz czynników środowiska na jego samopoczucie oraz zdrowie, zarówno psychiczne jak i fizyczne. Jej zadaniem jest również analizowanie tego wpływu oraz opracowywanie metod, dzięki którym możliwe będzie zminimalizowanie negatywnego wpływu na nasze życie.

Bezpiecznie w pracy!

Bez względu na to, czy pracujemy w biurze, na hali, czy też w miejscu publicznym, ważne jest, aby nasz pracodawca zadbał o nasze bezpieczeństwo i dobre samopoczucie. Ma to kolosalny wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale również efektywnośc wykonywanych obowiązków. Zagadnienia dotyczące praw i obowiązków pracowników objęte są prawem pracy. Na co warto zwracać uwagę?

Bez względu an rodzaj pracy, każdemu z nas przysługuje prawo do przerwy. W zależności od rodzaju wykonywanego zajęcia będzie się zmieniał czas tego odpoczynku. Podczas pracy przy komputerze ważne jest, aby co godzinę wstać od biurka i zrobić sobie 5 minut przerwy, aby ciało mogło odpocząć od niewygodnego krzesła oraz monitora. Praca biurowa niesie niestety za sobą więcej zagrożeń – jednym z nich jest właśnie nieodpowiednie miejsce pracy. Wielu z nas nie tylko przybiera nieodpowiednią sylwetkę podczas pracy przy komputerze ale również nie zwraca uwagi na drobne sygnały naszego ciała, które z czasem mogą przeistoczyć się w całkiem poważne zagrożenie dla zdrowia. Są nimi głównie bóle kręgosłupa (okolice lędźwi i krzyża), bóle i drętwość karku, bóle barków.

Chwila przerwy!

W chwilach zmęczenia organizmu warto zrobić sobie kilka minut przerwy: wstać, rozciągnąć się, wywietrzyć pomieszczenie w którym pracujemy. Krótki spacer również pomoże. Dla oczu pomocne będą okulary odbijające promieniowanie monitora, jak również kilkukrotne w ciągu dnia odwracanie wzroku w kierunku okna lub przymyknie ich, aby mogły odpocząć. W przypadku wątpliwości warto również zwrócić się do lekarza lub poradni takiej jak medycyna pracy.

Praca zajmuje nam ok. 40-45 godzin tygodniowo, a w wielu przypadkach znacznie więcej. Dlatego właśnie tak ważne jest zachowanie odpowiedniej higieny pracy podczas wykonywania swoich obowiązków służbowych. Ale czym tak naprawdę jest owa higiena?

Higiena pracy to nauka zajmująca się badaniem wpływu zachowań człowieka oraz czynników środowiska na jego samopoczucie oraz zdrowie, zarówno psychiczne jak i fizyczne. Jej zadaniem jest również analizowanie tego wpływu oraz opracowywanie metod, dzięki którym możliwe będzie zminimalizowanie negatywnego wpływu na nasze życie.

Higiena pracy – jak dbać o siebie podczas wykonywania obowiązków zawodowych?
1 vote, 4.00 avg. rating (86% score)
Previous article
Zapalenie pęcherza
Next article
Skóra dojrzała
About the author